リラックスするならアロマがおすすめ

みなさん、アロマセラピーって聞いたことがありますか?
アロマセラピーのアロマは香り、セラピーは療法という意味の、芳香療法です。
オレンジの香りですっきりしたり、花の香りでリラックスしたりした経験
はありませんか?それが、アロマセラピーの基本的な考え方です。

アロマセラピーは、エッセンシャルオイル(精油)と呼ばれる抽出油を使用します。
エッセンシャルオイル(精油)は、シトラス系の果物、樹皮、樹木、花などから、抽出される希少価値の高いオイルです。
気分や用途に分けて、それぞれのエッセンシャルオイルを使います。
アロマセラピーはイギリスでは、アロマセラピストと呼ばれる専門家によって、心身のリラックスやスキンケアに使われ、一方フランスのアロマテラピーでは、医師の処方によって、エッセンシャルオイル(精油)を服用するなど、医療分野で使われています。

誰でも、エッセンシャルオイル(精油)があれば簡単に始める事ができます。
好きな香りをティッシュに落としてポケットに入れたり、浴槽に入れて芳香浴を楽しんだり。
初心者にお勧めの香りは、ラベンダー、ティーツリー、ゼラニウムなどです。

有名なラベンダーは、優しいフローラルの香りで、リラックス作用、頭痛緩和、鎮痛作用があるといわれています。
美容関係のおすすめサイトです。 ティーツリーは、殺菌・消毒・免疫を高める効果があるといわれている、さっぱりとした香りの精油です。
ゼラニウムは、バランスの精油と呼ばれるように、ホルモンバランスを整えてくれる、贅沢なフローラルの香りです。
色々試して、自分の好きなアロマの香りを見つけてみてください。

2013.10.25
アロマオイルにはこんな使い方もを更新しました。
2013.10.24
もっといい香り!アロマを楽しむコツを更新しました。
2013.10.23
簡単!サシェ(匂い袋)の作り方を更新しました。
2013.10.22
アロマディフューザーはインテリアにもなりますを更新しました。
2013.10.21
アロマは黒いアイツにも有効だった!を更新しました。
2013.10.16
おすすめアロマの効能と香りについてを更新しました。
2013.10.08
花粉症改善にはアロマディフューザーを更新しました。
2013.10.01
香りで演出、アロマディフューザーの効果的な使い方を更新しました。
2013.09.30
気軽なアロマテラピーならアロマディフューザーをを更新しました。
2013.09.29
リラックスするならアロマがおすすめを更新しました。
2013.09.28
サイトをアップしました。